г. Москва, ул. Лестева, д. 20
пн-сб - 9.00-20.00, вск. - 10.00-16.00

Главная ›  Акушерство › Увеличение веса во время беременности

Увеличение веса во время беременности

Несмотря на то, что набор веса во время беременности - естественный процесс, его можно и нужно контролировать и, при необходимости, корректировать. Недостаточный или излишний набор веса во время беременности может повредить здоровью матери и ребенка. У матери, набравшей недостаточный вес в период беременности, велик риск родить ребенка с недостаточным весом (менее 2500 гр.), физическими или неврологическими заболеваниями - нарушением обмена веществ, отклонениями в развитии.

Более того, недоедание во время беременности снижает уровень эстрогена в организме беременной, что может привести к выкидышу! Переедание во время беременности также нежелательно, хотя потенциальный вред его меньше, чем недоедания. Последствиями избыточного набора веса в период беременности могут быть диабет беременных и преэклампсия (поздний токсикоз). При диабете беременных вес плода может превысить 4 кг., что затруднит и утяжелит роды. Состояние преэклампсии опасно возможностью судорожных припадков, могущих наступить под действием какого-либо раздражителя (даже громких звуков или яркого света), опасным для жизни повышением артериального давления. Кроме того, излишний вес, набранный в период беременности, будет трудно привести в норму после родов. Определить, какой вес для вас будет нормальным, можно по индексу массы тела (ИМТ). Для этого вес в килограммах делится на рост в квадрате в метрах. Например, при росте 170 см (1,7 м) и весе 55 кг. индекс массы тела составит 19 (вес 55 делим на рост в квадрате 2.89 = 19). ИМТ менее 18,5 - ниже нормы, от 18,5 до 25 – нормальный, от 25 до 30 – избыточный, более 30 – ожирение.

Более точно определиться с показателями веса Вам поможет эндокринолог (с учетом Ваших индивидуальных антропометрических данных). При выявлении отклонений от нормы именно эндокринолог определит тактику выявления причин, нарушающих естественный ход физиологических процессов, уточнит качество гормональной регуляции обмена и внесет нужную коррекцию в план ведения Вашей беременности, поможет грамотно составить рацион питания с учетом всех индивидуальных особенностей.

Оптимальным допустимым увеличением веса в период беременности считаются значения, зависящие от веса до беременности: ниже нормы - 12,5 - 18 кг; нормальный - 11,5 - 16 кг; избыточный - 7 - 11,5 кг; ожирение - до 6 кг, при этом решение вопроса по определению возможных ограничений по увеличению веса принимается эндокринологом и акушером-гинекологом по совокупности имеющихся у Вас проблем. Если вы ожидаете двойню или тройню - 16 - 21 кг, независимо от вашего веса до беременности. У беременных женщин с индексом массы тела более 25 (ожирение) в два раза чаще рождаются дети с пороками сердца или несколькими врожденными дефектами, в три с половиной раза чаще - с расщелиной позвоночника, пупочной грыжей.

Опасно влияние избыточного веса и для организма матери. Увеличение веса во время беременности на 36 килограммов или более - тяжелая нагрузка на позвоночник, проявляющаяся болью в спине, бессоницей; на две трети увеличивается риск рака груди в менопаузе. Поэтому, если излишний вес был набран до беременности, то в её период следует ограничить набор веса 10-ю килограммами, больший набор веса может быть опасен для здоровья матери и ребенка. Вес, набираемый во время беременности, распределяется следующим образом: Ребенок 3 - 3.5 кг. Плацента 500 г. Матка 1 кг. Околоплодная жидкость - 1 кг. Увеличение объема груди - 0,5 кг. Дополнительная кровь - 1.5 кг. Дополнительная вода - 1.5 - 2 кг Дополнительные отложения жира 3 - 4кг.  Нельзя точно указать месячные нормы набора веса при беременности, ибо темп его индивидуален. Он может быть ускоренным в начале беременности и замедленным на поздних сроках, и наоборот. Оба варианта совершенно нормальны. Контролировать следует лишь границы оптимального набора веса за триместр - в первый триместр женщинам с нормальным весом следует набрать около 1,5 кг (0,8 - при недостаточном весе, 2,0 - при избыточном).

Во втором и третьем триместрах темп набора веса ускоряется, между 14 и 28 неделями достигая еженедельного прироста 0,3 кг. Небольшое - 0,5 - 1 кг - снижение веса на 9-м месяце является естественным следствием подготовки организма к родам. Если за неделю вес увеличился более чем на 0,5 кг. или не увеличился вовсе, следует срочно проконсультироваться с гинекологом. Возможно, после соответствующего исследования вам будет назначена корректирующая диета.

Отеки могут свидетельствовать о излишней задержке жидкости в организме. Если появились симптомы отеков (припухлость век, врезающаяся обувь), необходимо сообщить об этом гинекологу для выявления и устранения их причины, так как отеки могут привести к развитию позднего токсикоза. Небольшие отеки, не вызывающие описанных симптомов, - нормальное явление, если нормально работают почки - ограничивать себя в воде нельзя. Минимальное потребление воды должно составлять около 1,2 литра (шесть стаканов), кроме того, пить можно, если этого хочется. Повышенная необходимость в воде обуславливается постоянной сменой околоплодных вод.

Питание во время беременности

Не следует чрезмерно увеличивать рацион, есть "за двоих". На размер ребенка влияет не общий вес матери, а лишь увеличение его за счет безжировой массы, которая не влияет на вес женщины после родов. Увеличение жировой массы во время беременности почти невозможно привести в норму после родов.Энергетическая ценность дневного рациона беременной должна быть увеличена на 200 калорий во время первого триместра и на 300 - во время второго. Увеличивать её следует за счет порции здоровых продуктов - мюсли, хлопья с молоком, йогурт и свежий фрукт. Повышение уровня эстрогена (с 13-й недели) может стимулировать аппетит. Это нормально, если не будет приводить к избыточному набору веса.

Если взвешивания показывают излишне большой темп набора веса, не пытайтесь снизить его резко, не устраивайте голодовок или разгрузочных дней. Резкие изменения веса или темпа его набора опасны, могут вызвать повышение давления. Темп войдет в норму, если постепенно ограничить потребление животных белков и простых углеводов (сахара). Нельзя ограничивать потребление сложных углеводов (зерновых), фруктов и овощей, черного хлеба.

Весьма нежелательны в период беременности продукты, содержащие кофеин - он мешает организму матери усваивать фолиевую кислоту и железо, а это может привести к кислородному голоданию ребенка; кроме того, кофеин мешает усвоению кальция. Много кофеина содержат кофе, шоколад, какао, крепкий чай, тонизирующие напитки. Потребление их должно быть доведено до минимума.

Нельзя отказываться от пищи даже при тяжелом токсикозе, пустой желудок только ухудшит ситуацию. Лучше есть часто, небольшими порциями.

При отсутствии эффекта от проводимых мероприятий по улучшению качества питания целесообразно проконсультироваться у эндокринолога. Правильное ведение пищевого дневника поможет определить конкретные проблемы, приводящие к нарушениям и выявить причины, тормозящие достижения желаемого результата.


Оставить отзыв / Задать вопрос

По имеющимся вопросам пишите на почту mailbox@z-p.ru или воспользуйтесь формой ниже

Или звоните по телефону: +7 (495) 959-87-38


я принимаю условия Пользовательского соглашения
Отправить
Наши филиалы
  • МА ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ
    ул. Лестева, д. 20
    +7 495 225-52-68

  • МА ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ
    ул. Фотиевой, д. 6
    +7 499 137-29-10

  • Отделение «МА Здоровое поколение» в Марьино, Мячковский бульвар, дом 31/19 +7 495 345-28-69


Мы в социальных сетях

Необходимо проконсультироваться с врачем


Вся информация на сайте является справочной и не является открытой офертой

© Медцентр «Здоровое поколение»

Вакансии Наши цены Бесплатная консультация Видео Контакты Карта сайта

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Политика компании в отношении обработки персональных данных.

Дизайн сайта -

moslight.com

я принимаю условия Пользовательского соглашения
 
Отправить