Профилактика отеков при беременности: что нужно знать?

С отеками во время беременности сталкиваются многие женщины. Обычно данная проблема беспокоит будущих мам в третьем триместре. Как правило, дискомфорт возникает в нижних конечностях. Это неудивительно, ведь наибольшая нагрузка приходится на ноги.

Механизм развития отеков напрямую связан с физиологическими причинами. Жидкость в большом количестве накапливается в соединительной и жировой тканях. Вода нужна для увеличения объема крови. Это основной фактор функционирования плаценты, формирования околоплодных вод, развития плода и роста груди. Физиологические отеки не угрожают здоровью ребенка и будущей мамы. Если беременность протекает хорошо, беспокоиться не стоит.

Однако существуют и патологические отеки. Они могут быть вызваны следующими факторами:

  • нарушением водно-солевого обмена,
  • сгущением крови,
  • эндокринными нарушениями,
  • заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
  • нарушением нормального оттока крови и лимфы,
  • токсикозом на поздних сроках беременности.

Что должно настораживать?

Физиологические отеки возникают, как правило, на 20-30 неделях беременности. Их развитию способствуют длительные пешие прогулки, употребление соленой пищи, жаркая погода, обильное питье. Обычно отеки проявляются в конце дня вместе с тяжестью в ногах. Локализуются в районе стоп и голеней. Припухлость спадает после устранения вышеперечисленных факторов и спокойного отдыха.

Патологические отеки можно выявить по следующим симптомам:

  • резкому набору веса,
  • общей слабости,
  • повышенной температуре тела,
  • учащенному пульсу,
  • повышенному давлению.

Патологические отеки распространяются по всему телу. Припухлости образуются не только в нижних конечностей, но и в области живота, бедер, поясницы, шеи, рук и лица. При выявлении подозрительных симптомов необходимо обращаться к специалисту. В группу риска патологической отечности входят женщины:

  • перенесшие токсикоз на ранних сроках,
  • с многоплодной беременностью,
  • с эндокринными заболеваниями,
  • с избыточной массой тела,
  • работающие на вредных производствах.

Меры профилактики отеков при беременности

Профилактика отеков при беременности предполагает правильный режим работы и отдыха, а также сбалансированное питание. Рацион будущей мамы должен состоять из блюд с большим содержанием белка. К ним относят нежирные сорта мяса и рыбы, молочную продукцию. При беременности необходимо свести к минимуму употребление острых и соленых блюд, сладостей, кофе и газировки.

Чтобы избежать отечности, беременной женщине следует воздерживаться от продолжительной ходьбы и длительного сидения. Врач может направить будущую маму на энергетический массаж стоп, лечебную гимнастику и плавание.

Профессиональное наблюдение беременных в нашей клинике поможет легче перенести процесс вынашивания плода. Будущие мамы могут в любое время получить квалифицированную консультацию, правильно подготовиться к родам и дальнейшему наблюдению за ребенком. По всем вопросам обращайтесь по телефону, указанному в разделе «Контакты».