Узкие специалисты

07.02.2007

Вопрос от Захарова Ирина Юрьевна: Здравствуйте!Очень хочу убрать лишний вес.Подскажите какое минимальное количество количество калорий можно употреблять в день чтобы достичь идеального веса.Мой рост 165 вес 97,5.Спасибо.

Ответ: Уважаемая Ирина Юрьевна! Рекомендую ориентироваться на цифру 1600 ккал, однако необходимо уточнить Ваш возраст, реальную физическую активность, возможности физической нагрузки, так как вес уменьшается, если с одной стороны сократить употребление, с другой - увеличить траты. Расчет физической нагрузки и уточнение рациона необходимо проводить после осмотра врача, так как надо также исключить состояния нарушенного обмена, которые ( без специальной коррекции ) могут мешать снижению веса . Чеботарева Г.Е. врач эндокринолог, к.м.н.